4 подписчика
Иногда, я прям очень удивляюсь силе контакта, хотя, как специалист, я про это знаю очень много. Но, все равно удивляюсь. Особенно, когда ощущаю, как во взаимодействии с «Другим» обретается какая-то внутренняя сила. Присутствие, включенность, поддержка, отражение другого, внимание к чувствам и состояниям совершают чудеса.
Особенно, это видно на примере психотерапии.
Вот приходит клиент с понурым настроением, с бессилием, с безнадежностью… и на сессии или в ходе нескольких встреч обретает ту силу, которую я, например, в себе не чувствую, - но он ее обрел в нашем контакте.
В этом красота и «чудотворность» моей работы, работы гештальт-терапевта. Когда находясь в контакте с «Другим», я даю что-то, что сама с трудом могу достигнуть.
И в тот момент, когда я передаю другому ту силу, которую я не чувствую в себе, - обретается «другая» сила во мне: сила заботиться о других, о тех, кто сейчас нуждается в поддержке, участии и внимании.
И заботясь о других, о их эмоциональном состоянии, контейнируя (вбирая) в себя их переживания, помогая находить подходящий для каждого свой выбор, - как каждый родитель, как каждая мама, - я нахожу ту силу, которой, как я думала у меня нет.
Получается, эта сила обретается в контакте с другим: в готовности одного (терапевт) быть рядом и помогать другому оставаться в контакте и в готовности другого (клиент) доверится и открыться.
В этом суть психотерапии. Лечение происходит в контакте. Клиент обретает силу, потому что с ним рядом другой (терапевт). Да, это искусственно созданные отношения, но они дают возможность создать опыт того контакта, который не случился с нами в детстве с родителями, и сформировать свои внутренние опоры, которые возникают только в опыте такого контакта.
И сейчас, когда вокруг много резких перемен и неопределенности, когда в обществе царит страх и злость, особенно важно:
• Быть в контакте с другими, с теми, кто поддерживает и заботиться (В том числе, и в терапевтических отношениях). Только «вместе» можно справиться с чувствами и переживаниями. Связи делают нас сильными.
• Не оставаться в одиночестве, если есть сильные переживания. В одиночку ужас не преодолеть.
• Разговаривать о страхе. Разговаривая, проживая его с кем –то другим, - он становиться меньше.
• Заботиться о теле. Когда не ясно, что с твоим «домом» сейчас (такое ощущение возникает не только в военный кризис, при эмиграции, но и при разводе, при резком изменении привычного образа жизни …) – «тело – твой дом». Заботьтесь о самом базовом своем «доме». Этот дом всегда с вами.
• Помнить, что красота спасет мир! Поддерживайте свою внутреннюю красоту и создавайте красоту вокруг себя.
Поделись, ведь бывает так, что «просто» поговорил с человеком и стало хорошо, а если поговорил о трудном или сложном, то чувствуется освобождение и даже силы какие-то появляются. Бывает?
2 минуты
26 января 2024