218 подписчиков
Работайте с шеей и забудете об отёках на лице!
В теле 2 лимфатических круга.
1. Верхний.
Вниз от отводящих сосудов лобной области к предушным, нижнеушным, затылочным и латеральным шейным узлам до подключичной области.
2. Нижний круг.
Вверх от лимфатических сетей тыльной и подошвенной поверхностей стоп до подключичной области.
❕ Затылочные и латеральные шейные узлы играют ключевую роль в дренировании лимфы из головы. Поэтому расслабление и улучшение подвижности шеи – первый шаг к борьбе с отёками.
👉 На примере шейного остеохондроза:
При остеохондрозе ускоряется износ межпозвоночных шейных дисков, появляются боли и ограничения движений. Изменяется структура хрящевой ткани позвонков. Лимфатические сосуды пережимаются, затрудняя лимфоток.
🧘♀ Чтобы избавиться от отёчности лица:
1. Ежедневно расслабляйте мышцы.
2. Убирайте холку и исправляйте осанку.
3. Разгружайте грудной отдел.
Вчера дала комплекс для шеи, пользуйтесь. А завтра расскажу, как шея влияет на пастуру (положение тела).
🔥 Не пропустите пост!
#шея_vitafit #осанка #здороваяшея
Около минуты
25 января 2024