45 подписчиков
Стыд подобен огню внутри. Он сжигает, выжигает, опустошает. Вина-как камень, огромная, плита давит на человека и мешает ему свободно дышать.
Дыхание-это метафора жизни. Говорят, как ты дышишь, так ты и живешь. Понаблюдайте, как вы дышите.
Для этого настройтесь на работу, удобно расположитесь и подышите спокойно , медленно и глубоко. Наблюдайте, как вы делаете вдох и как делаете выдох. Что легче, что длиннее или они одинаковые, есть ли задержка дыхания, когда она происходит (на вдохе или на выдохе), как дышится, какие мысли приходят, какие образы. "Я вдыхаю, беру от мира и я выдыхаю, отдаю миру!"
Легко ли я беру от мира, принимаю? Легко ли я отдаю миру, делюсь?
Легко ли я отдаю свою любовь? Легко ли я принимаю любовь других?
Понаблюдайте. Запишите свои наблюдения.
Если у вас много вины, поисследуйте как вам дышится/живется.
Делитесь своими наблюлениями. 😉🙏🌹
Около минуты
25 января 2024