22 подписчика
С 01 Февраля по 07 Марта Мы с Вами будем идти к своей общей цели 💫🫶🤗
План 5️⃣-ти недельного марафона "Силует твоей мечты"
Старт 1️⃣ Февраля ⬇️
✅️Знакомство
✅️Замеры, фото
✅️Что ждёте от марафона.
БЛОК 1️⃣ ВЕС (ВодаЕдаСпорт).
✅️Питьевой режим 💧
✅️5 ключей к здоровому питанию и Памятка Питания
✅️Продуктовая корзина
✅️Рецепты, меню
✳️Тренировки в записи по ссылке или любая Ваша активность
✳️Высвобождение эмоций через танец!
✳️Шагомер каждый день
БЛОК 2️⃣ Осознанность
✅️Практика с резинкой на запястье
✅️Медитация "Настройка на успех".
✅️Медитация "Наполнение ресурсом"
✅️Базовые чувства
✅️Причины переедания, вторичные выгоды и практика с образом лишнего веса
✅️Практика "Знакомство с внутренним ребёнком "
✅️Загрузка на принятие своего тела и вывод негатива из тела
✅️Загрузка на "Высвобождение сексуальности", танец раскрепощения
✅️Способы наполнения себя энергией, БЕЗ компенсации едой
✅️Работа с МАК картами
✅️Выявляем причины тревоги, переживаний, неуверенности в себе, чувство небезопасности, незащищённости, не ценности, подавленная сексуальная энергия, запрет на проявление себя и реализацию
✅️Что приводит к перееданиям на ночь и зажоров, прорабатываем это с помощью техник.
✅️Выявляем причины локализации жира в том или ином месте в теле!
✅️Тест на психотипы по Юнгу
✅️Жировая клетка, как потенциал
✅️Проработка "жир как способ быть заметнее"
✅️Какой мой идеальный вес для моего тела
✅️Контакт со своим телом, Письмо от тела.
✅️Я у себя есть, письмо Благодарность.
✅️Практика брать - давать.
✅️Загрузка "Предательства своего тела"
✅️Кто Я и чего Я хочу
✅️5 способов как помочь себе и близким во время стресса
✅️Техника "Баланс Брать-Давать"
✅️Родовые программы и лишний вес
🎁Подарки для участниц разыгрываются рандомно в конце марафона. 🥳🫶
😀Индивидуальные терапевтические сесси по-запросу со скидкой на разовую сессию со мной
5⃣0⃣% для участниц.
Стоимость марафона
2555₽.
1 минута
25 января 2024