36 подписчиков

ПОЧЕМУ НУЖНО ПИТЬ БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ?

Обильное потребление жидкости (до 2,5 литров в сутки) поможет:

• снизить симптомы интоксикации;

•вывести из организма продукты распада, образовавшиеся во время «сражения»иммунной системы с вирусами

. избежать обезвоживамния и поддержать нормальную концентрацию мочи, крови, мокроты и т.д.

Что пить?

• обычную кипяченую воду, некрепкий чай с лимоном;

• щелочную минеральную воду комнатной температуры или слегка подогретую;

• травяные, зеленые чаи с медом;

• морс из клюквы, брусники, черной смородины;

• настой из свежего корня имбиря, плодов шиповника,

• компоты из сухофруктов без сахара.

🚫Сладкую газировку и кофе лучше исключить, алкоголь при гриппе противопоказан.

Около минуты

25 января 2024