5773 подписчика
Растяжка играет существенную роль в танцах и в любом другом спорте 🙌🏻❤️
Шпагат - база, на которую в дальнейшем уже накладываются все более сложные элементы и он становится основой 🌸
БЛАГОДАРЯ ШПАГАТУ:
🖇️укрепляются мышцы, улучшается подвижность таза; 🖇️растяжка и гибкость хорошо влияют на иммунную
систему;
🖇️помогает восстанавливать мышцы после сильных нагрузок или травм;
🖇️улучшается осанка, походка
А ты садишься на шпагат? Пиши в комментариях 👇🏻
.
.
.
#шпагат #танцы #растяжка #гибкость #тренировка #занятие #культурнаяреволюция #dance #reels
Около минуты
25 января 2024