Найти в Дзене
36 подписчиков

Развитие гибкости..


Основным методом развития гибкости является повторный метод, где упражнения на растягивание выполняются сериями. В зависимости от возраста, пола и физической подготовленности занимающихся количество повторений упражнения в серии дифференцируется. В качестве развития и совершенствования гибкости используются также игровой и соревновательный методы (кто сумеет наклониться ниже; кто не сгибая ног в коленных суставах сумеет поднять обеими руками с пола плоский предметы тд.)
Развитие гибкости.. Основным методом развития гибкости является повторный метод, где упражнения на растягивание выполняются сериями.
Около минуты