То, что я поняла для себя:
1.Помоги себе сам.
2.Не бойся просить помощи у другого.
Невозможно мышление изменить за 1 сессию или какой-то магический акт.
Это процесс. Как рана на теле требует времени, так и история в психики требует времени, внимания и принятия. «Быстро даже кошки не родятся» - наконец-то я начала понимать эту фразу 🐈⬛
НО тревожный мозг всегда пугает то, что что-то нужно делать долго. Тревожники вообще не переваривают это.
Те если научиться играть на пианино, то за один урок.
«В смысле годами? Не, так не интересно, страшно, не видно сразу результата, а вдруг я столько времени потрачу и не буду лучшим».
Еще нас учат жить здесь и сейчас. Но без этой уникальной способности «заглядывать наперед» мы бы не выжили.
Вообще, милые тревожники, благодаря нам человечество выжило. Когда-то эта фраза из книги порадовала мое эго. Передаю ей вам.
Но если бы были только тревожники, то мы жили бы в пещерах до сих пор. Поэтому все сосуществует в балансе.
Часто тревожники перемещаются от магического акта к магическому акту. Я этому рада, если честно. Так тоже накапливается критическая масса знаний и в какой-то момент происходит щелчок. НО… только если за актом следует хорошая такая рефлексия и действие. Иначе бесконечные круги различных экспертов, кто даст таблетку «от всех бед».
Ее нет, но есть хорошие новости
Я все больше и больше созреваю к работе с людьми в долгую.
90 дней - срок формирования новых нейронных связей. Хочется прям быть с человеком эти 90 дней, как говорится и в горе, и в радости, потому что процессы случаются разные. И да, поддержка важна и нужна. Как же иначе двигаются люди, которые имеют эту поддержку.
Но это другая уже история…
1 минута
25 января 2024