21 подписчик
⏰ Д О Б Р Ы Й Н О Ч Е Р ⏰
🛜Интересности, подтверждающие прямую связь чувств и тела.
1⃣Алекситимия - название неспособности определить, что происходит у человека внутри.
2⃣Такие люди испытывают физический дискомфорт, однако не могут описать, в чем именно проблема.
3⃣Если человек не знает, что нужно его телу, то он не сможет о нем заботиться.
4⃣Для развития эмоциональной чувствительности достаточно лишь замечать свои ощущения. ❗️ Дневник чувств нам в помощь.❗️
5⃣Почувствовали что то - "Сосредоточьтесь на этом" и задайте вопрос "А что теперь?"
Стоит только начать относиться к своему телу с любопытством, а не страхом, и сразу все меняется.
Около минуты
25 января 2024