21 подписчик
💚Следующий онлайн марафон «РАЗМОРОЗКА»❄️
С 13 по 23 февраля
🌼Как проходит?
1️⃣В закрытом ТЕЛЕГРАММ канале.
2️⃣ Один раз в день будет выходить 3 задания в печатном или аудио формате. Вы его выполняете, даете обратную связь - я комментирую, отвечаю на вопросы, советую как улучшить ситуацию, поддерживаю.
Задания направлены на «чувствование» тела, на возвращение в момент,
Мы прорабатываем ОБРАЗ ТЕЛА, выполняем упражнения на работу с мимикой (лицом),
снимаем напряжение с шеи, плеч. Работаем с головой (тема контроля).
Уделяем большое внимание дыханию! Работа с грудным блоком!
И также много классных практик на осознание своих ролей, потребностей и желаний!
3️⃣Предусмотрен один видеозвонок с каждым участником! (20 минут)
На выполнение заданий вам потребуется от 5 до 20 минут в день.
Время выполнения вы выбираете сами)
Около минуты
25 января 2024