1459 подписчиков
Как убежать от никотиновой зависимости
В помощь желающим бросить курить существуют различные препараты, заместительная и психологическая терапия, но все эти методы не всегда эффективны. Австрийские исследователи задались вопросом, насколько уменьшает тягу к курению физическая активность.
Для изучения пригласили небольшую группу добровольцев старше 18 лет, которые выкуривали более 10 сигарет в день. Эксперимент проводили в три этапа, между которыми проходила неделя. Перед началом участники должны были не курить 10 часов и проходили многоуровневые опросы для определения силы тяги к курению. После этого всех добровольцев рандомно делили на три группы: одна 10 минут интенсивно шагала по беговой дорожке в закрытом помещении, вторая – по парковым дорожкам, а третья просто сидела на лавочке. Максимальный эффект снижения тяги к сигаретам, как и ожидалось, оказался у тех, кто ходил в быстром темпе. Правда, он был недолгим – примерно через 20 минут ощущения у всех участников были одинаковыми. При этом те, кто ходил на свежем воздухе, закуривали в среднем спустя 26 минут после окончания быстрой ходьбы против 17 минут у ходивших в помещении или сидевших на скамейке.
#научпоп_дчэ
Около минуты
25 января 2024