Очень часто нам кажется, что мы не имеем права занимать новую должность, заявить о своих правах, о своих услугах или рассчитывать на что-то еще просто так. Сразу в голове появляются мысли, а вдруг опозорюсь, а вдруг все увидят, что я не такой профессионал, каким я себя называю или каким меня считают другие, хотя бы те же родственники? Поэтому сперва нужно чего-то и кому-то доказать, я тот самый, что я имею право, мне можно.

Как это происходит?

На картинки типичный круг "самозванца": ощущение, что недостоин, поэтому нужно получить новые знания, статус или подтверждения, например, еще несколько сертификатов. Но когда получаешь их, снова появляются мысли, что все равно недостаточно, как у перфекциониста, перед глазами уже стоит новая вершина.

Что тогда делать?

1) Признать ложность пути.

2) Выявить все страхи, которые хочется закрыть с помощью нового диплома и достижения.

3) Учиться получать удовольствие сегодня там, где есть и от того, что имеете. Жизнь здесь и сейчас

4) Не забывайте о колесе баланса - развитость всех важных сфер жизни (здоровье, друзья, работа, финансы, отдых, семья и т.д.)

5) Каждый день выделять для себя что-то приятное, например, отдых, хобби, музыка и т.д.

6) Развивать чувство уверенности и избавляться от страха ошибок.

7) Учиться правильно ставить цели и их декомпозировать до приемлемых шагов.

1 минута

24 января 2024