21 подписчик
Что такое забота о себе?
В детстве о каждом из нас заботились родители. Достаточно или нет - решать, конечно, вам.
Но я почти на 100% уверена: они дали нам всё, что могли, исходя из своих ресурсов и того времени, в котором жили.
✅Хорошая новость номер раз - мы выросли и можем заботиться о себе сами так, как считаем нужным.
Правда, изначально мы привыкли это делать так, как этому научили нас родители, в том числе, и своим примером.
✅Хорошая новость номер два - каждый может стать для себя сам заботливым и поддерживающим родителем. Ведь согласно теории транзактного анализа, в каждом из нас живёт три субличности: родитель, взрослый и ребёнок.
✅Хорошая новость номер три - забота о себе - это навык, а следовательно его можно и нужно тренировать.
А ещё это не кратковременная акция, а длинный путь, состоящий из наших выборов и решений.
И ответственность за него только в наших руках. Но и власть тоже 🌟
#забота_о_себе
Около минуты
24 января 2024