Приветствую! Не могу не поделиться с вами этим упражнением. Оно действительно замечательное! Думаю, каждый сможет его выполнить. Это упражнение помогает убрать зажимы в спине и оздоровить позвоночник. Да, действительно, позвоночник становится более гибким. Это происходит, потому что вы выполняете такие движения, которые способствуют повышению гибкости позвоночника. Выполняйте так. Встаньте на четвереньки и начните вытягивать спину, как вы видите на изображении. Вероятно видели, как кошка делает? Так вот, побудьте немного кошкой. Выполняйте такие движения одну минуту в день и вы удивитесь тому, на сколько хорошо станете себя чувствовать уже через недельку-другую. Пробуйте! Рекомендую вам также вступить в наш телеграм канал о здоровье. Вот ссылка. Всем добра!