3 подписчика
🧠🔄 Как бросить жевать «мыслительную жвачку»? 🤯🍬
Вот вы опять жуёте эту жвачку. Нет, не ту, что для зубов, а мысленную. Те навязчивые мысли, что вертятся в голове, мешают жить и не дают решения. Знакомо? 🌀💭 Давайте попробуем один приём! ❗️🙇♀️
Возьмите и прямо запланируйте время для вашего "сеанса переживаний". ⏰☝️ Один час в день, когда вы можете подумать о всём, что вас беспокоит. 🤔🗓 А в остальное время, если начнут лезть эти же самые мысли, скажите им: "Стоп! ⛔️Ваше время ещё не пришло, вы вне графика!". 🚫🕖
Сначала, конечно, будет сложно, словно отбиваться от назойливой мухи. 🐝👋 Может быть, вы и не заметите сразу, как начнёте "жевать" заново. Но как только осознали, напомните себе: есть расписание, есть порядок. 📋💡 Это как с тренировками: сначала тяжело, потом вообще не заметишь, как привык. 🏋️♂️🔄 Главное, помнить про расписание и не сдаваться! 💪🎯
И помните, если вы чувствуете, что ваши мысли серьёзно влияют на вашу жизнь и самочувствие, быть может, стоит обратиться к специалисту. 🧘♀️🆘 Не стоит бороться одному с чем-то, что выбивает вас из колеи. 🛤️🤝
Мы в телеграме, переходите, там еще много интересного.
Около минуты
24 января 2024