1 подписчик
Что мешает правильному усвоению витаминов? Часть 1
1⃣Бесконтрольный прием лекарств
Многие лекарства отрицательно влияют на усвоение витаминов. Например, антибиотики ухудшают способность к усвоению витаминов К, Н и группы В. А витамину D не дают усваиваться и препараты, понижающие уровень холестерина.
2⃣Курение
Химические вещества, входящие в состав сигаретного дыма, способствуют быстрому разрушению витаминов А и С - антиоксидантов, которые обеспечивают защиту организма от вирусных и бактериальных инфекций.
3⃣Вегетарианство
Ошибочно думать, что необходимые человеку витамины содержаться только в зелени и овощах. Жирорастворимые витамины А и Е, некоторые витамины группы В, например, В12, содержатся именно в продуктах животного происхождения.
Другие факторы мы обязательно рассмотрим в следующем посте. Не пропустите👩🏼⚕️
Около минуты
24 января 2024