1 подписчик
Мои правила спокойствия
Как и обещала.
1) Ни одна негативная эмоция в моем теле не задерживается. Метод экологичного выражения эмоций описывала 👉 тут . Он мне очень помогает.
2) Делегирую все, что не люблю делать. Здесь интересно: с одной стороны, если я делаю то, что мне не нравится, и испытываю негативные эмоции из-за отсутствия навыков набора команды, то здесь решение очень простое. Получить нужные навыки и проблема решена.
⭐️ Но с другой стороны, если я делаю то, что мне не нравится, потому что никто лучше меня не справится, то проблема в недоверии к миру и гиперконтроле, что будет регулярно вызывать стресс и усталость.
3) Я не контролирую ВСЕ в бизнесе. Полагаюсь на компетентность своей команды и доверяю ей. А если бы я и погружалась дотошно во всю внутрянку бизнеса, то у меня не оставалось бы времени на более важные задачи. И снова стресс сопровождал бы меня повсюду.
4) Четко разделяю отдых и работу. Не позволяю себе перерабатывать. Даже если очень хочется. А мне хочется. Я тот еще трудоголик.
5) Не ругаю себя, если не успеваю или что-то не получилось так, как хотелось. У меня немного свободного времени и, конечно же, много своих целей, которых хочется достигнуть. Но я понимаю, что всегда есть уровень «достаточно». Если не успела, значит, займусь в другой день. Работы было сделано итак достаточно.
6) Мои задачи распределены на личные и рабочие. В течение недели я успеваю делать все. Живу в балансе и не чувствую перекоса от того, что все время работаю, а жизнь проходит.
7) Всегда удовлетворяют потребности. Если нет желания заниматься делами, а есть желание пойти прогуляться — иду и гуляю.
8) Я не отодвигаю на задний план личную жизнь и семью. Наоборот, это в приоритете. Я понимаю, что можно быть лучше других, впереди других, все время достигать, куда-то бежать, стараться все успеть и совсем забыть о себе, здоровье и семье.
Поэтому семья и личное на первом плане, а только потом текущие рабочие дела. Без фанатизма, конечно.
Если вам откликаются мои правила жду 🔥
1 минута
24 января 2024