19 подписчиков
⚖️ Колебания веса женщины
Колебания веса, у женщин, как и колебания настроения заложены природой раз в месяц.
⬇️ Ниже о том, как снизить влияние критических дней на вес и настроение:
1️⃣В шторм главное – это удержаться на плаву.
Когда вес и настроение “в эти дни” нестабильны, главное – это удержать диету.
2️⃣В критических ситуациях водитель держит руль и смотрит на дорогу, а не на спидометр. В критические дни важно практиковать упражнение “рот на замок”, а не смотреть на цифры весов.
3️⃣Женщинам, раз в месяц, нет никакого смысла тратить психическую энергию на мысли о показаниях весов. В это время силы нужно потратить только на удержание качества и количества еды для спасения себя любимой.
4️⃣Токсичное настроение – это не повод наедаться токсичной едой. Эта мысль спасёт психику в самые тяжёлые моменты, а семейный бюджет от затрат на “детокс-программы”.
Больше об успокоительных процедурах в ЭТИ ДНИ (тем более когда сбился цикл) читайте ЗДЕСЬ >>
Около минуты
24 января 2024