77,5 тыс подписчиков
Почему утром нам не хочется есть и так ли важен плотный завтрак с утра?
Если коротко, то все в наших биоритмах, ранних подъемах, поздних ужинах и культуре еды.
Пища дает нам силы и энергию для жизни, а это и обогрев тела, движения, настроение, выносливость. То есть без продуктов питания силам браться вообще неоткуда.
Однако с утра очень часто есть нам не хочется и сейчас мы не будем углубляться в науку, а просто зафиксируем, что таких людей много, кто обходится чашкой чая-кофе или вообще стаканом воды.
Так вот если вам не лезет даже бутерброд утром, а тем более каши, яйца и прочее, то и не надо. Обычно таким людям завтрак требуется через час-три после пробуждения и вообще-то по науке это как раз и правильно, а вот лопать кашу-бутерброд-яичницу-кофе едва открыв один глаз как раз наоборот вредно.
Резюмируем - встали рано и нет желания есть? Не мучьте себя, не ешьте. Позже позавтракаем, ничего страшного, даже если это будет в обед
Около минуты
24 января 2024