21 подписчик
✅Сегодня разберём ошибки при тренировке пресса.
🎁Так же забирай себе тренировку для ягодиц и плеч.
Вместо гантелей дома можно использовать бутылки 05-1,5 л. Наполнив их водой или песком, в зависимости от физической формы.
✅Каждое упражнение выполняем 4 подхода по 8-12 раз.
#тренировки
Мой второй канал: Малышарики👶🏻
Около минуты
4 февраля 2024