2 подписчика
1. Подтягивание полотенца пальцами ног.
Постарайтесь взять пальцами ног с пола небольшое полотенце, пятка должна быть прижата к полу.
2. Встаньте на край ступеньки передней частью стопы и свесьте пятку ниже, чем ниже тем лучше.
Простой тест на работу мышц ваших стоп. Если сложно выполнить указанные упражнения, то следует начинать тренировать ваши стопы 🦶
У меня ещё много интересного в мой Telegram 👇
Около минуты
4 февраля 2024