😔 Бывает, что люди годами мучаются от плохого сна и не могут найти врача, который способен помочь. Если бессонница длится дольше трех месяцев и отсутствуют объективные причины для плохого сна, то первая рекомендация — это когнитивно-поведенческая терапия.