145 подписчиков
Попробуй простую практику «Я выбираю».
Перед тем как чем-то заняться, скажи: «Я сейчас выбираю...»
✔Почитать час, не отвлекаясь.
✔Пойти на прогулку.
✔Поспать.
✔Поговорить с ребёнком, глядя ему/ей в глаза.
Это поможет тебе лучше чувствовать свои настоящие желания, выбирать для себя здоровое и важное, получить больше опоры на себя.
Потренируйся, что ты выбираешь сейчас?
Около минуты
4 февраля 2024