100,1 тыс подписчиков
✨ Дарим спине момент умиротворения с этим упражнением! ✨
Присаживайтесь на колени и позвольте телу расслабиться, разместив торс над сиденьем стула. Включайтесь в магию этого момента:
1️⃣ Встаньте на колени.
2️⃣ Положите торс над сиденьем стула.
3️⃣ Расслабьтесь, дайте позвоночнику вытянуться.
4️⃣ Опустите голову вниз.
Проведите в этой умиротворенной позе минимум 1 минуту, позволяя телу найти гармонию и покой. Это упражнение отлично подходит для снятия напряжения с позвоночника и создания ощущения полной релаксации.
🌬️ Дышите глубоко, ощущая, как каждый выдох приносит спокойствие. Этот момент станет подарком для вашей спины и общего благополучия. Полезный телеграмм канал тут.
Около минуты
3 февраля 2024
946 читали