8 подписчиков

🪸 Секрет похудения с агар-агаром, открытие новых возможностей)

✅️ Начнем с того, что агар не усваивается организмом и не содержит калорий.

✅️ Он служит питанием для нашей микробиомы кишечника. Благодаря высокому содержанию в нем грубого волокна, который перерабатывается в полезные для нас витамины и микроэлементы, подавляя патогенную микрофлору.

✅️ Также агар помогает бороться с повышенным газообразованием в кишечнике.

✅️ Он обладает свойством, обволакивать стенки желудка, тем самым нормализуя кислотность желудочного сока.

✅️ И ещё один главный момент, он не способствует вымывания минеральных солей из организма.

✅️ Рекомендуемая доза Агар-агара, не больше 4 граммов в сутки.

🥣 Приготовление Агар-агара:

1. Через кипячение.

Агар в холодную жидкость из расчета 1 грамм на 250 мл, доводим ее до кипения и обязательно кипятим 1 — 2 минуты.

2. Просто заливаем кипятком сухую смесь, медленно перемешивая.

➡️ Употреблять агар-агар следует обязательно в горячем виде (45 градусов) и медленными глотками.

➡️ Для получения стройной фигуры, самым эффективным, является 3х разовый прием продукта.

❗️После употребления агар-агара вам понадобится меньшее количество еды, а сытость в желудке будет ощущаться более длительное время.

🍮 Схема приема:

1. за 20-30 минут до завтрака

выпить 200 мл жидкости состоящей из

( Или , или на ваш выбор)

1чл агара + протеин + лимонный сок

1чл агара + какао 1/2 чл + перга/мед

1чл агара + алоэ гель 1чл + хролофил 1чл

1 чл агра + матча 1 чл / зелёный чай

2. в основной прием пищи

( Или , или на ваш выбор)

1 чл агара(готового) + суп/бульон

1 чл агара(гот.) + сок(свежий)/компот

1 чл агара(гот.) + ягоды по вкусу

3. в то время суток, когда ощущается голод или перед сном за 2-3 часа

( Или , или на ваш выбор)

1 чл агага + йогурт (без сахара)

1 чл агара + семена чиа(уже замоченые)

1 чл агара + творог (не жирный)

1 чл агара + смузи (из кейл, петрушка, огурец, лимон)

✅️ Применяйте этот метод в течение нескольких недель, чтобы увидеть результаты.

✅️ И еще момент.

Какой бы поистине волшебной силой не обладал агар для похудения, ваше основное питание все равно должно быть максимально полезным и сбалансированным.

✅️ В течении дня пьём обязательно воду и за занимаемся физической активностью.

❗️Прежде чем начать использовать агар-агар для похудения, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или заболевания.

✅️ Ps. Запись по вопросам питания @DrVasilievaV

2 минуты

3 февраля