112 подписчиков
Практика СТУЛ ОСОЗНАННОСТИ для тех, кто готов к счастью ❤️
Эффект 😃
Начнем с того, что такое осознанность?
Осознанность для меня очень близка к понятию "СЧАСТЬЕ". Потому что все мы как можем стремимся к счастью. А счастье можно условно прировнять к состоянию любви.
Вы же можете сейчас вспомнить, сколько в вас доброты и любви, когда вы счастливы?
Поэтому для меня осознанность, счастье и любовь - это очень близкие понятия.
К чему это я? Хочешь счастья? Садись на стул осознанности!
Когда ты осознаешь, что делаешь в настоящем моменте, когда ты сам себе желаешь счастья, то стараешься думать на шаг вперед, а мои слова и действия куда меня же ведут? В счастья или в стрессити?
Когда ты осознан, то ты способен еще и со стороны наблюдать за самим собой как камера, которая всегда тебя снимает. Если картинка не ведет в счастье, то ты меняешь свое поведение и выборы.
Практика СТУЛ ОСОЗНАННОСТИ помогает проснуться наяву и стать творцом своей собственной реальности.
КАК ДЕЛАТЬ?
Представь, что ты сейчас будешь 15 минут медитировать на стуле с ровной спиной. Как будто тебя фоткают на паспорт, а ты закрыл глаза и сидишь. Стопы полностью касаются пола. Поставь таймер на 15 минут и тайм лапс, если хочешь и других вдохновлять на эту практику.
Никакой музыки. Просто сидишь и пребываешь в настоящем моменте по максимуму.
Можно своим вниманием ходить от машуки до стоп.
Можно визуализировать, как один энергетический поток из центра Земли входит в твои стопы и выходит через макушку мощным фонтаном энергии, а другой энергетический поток откуда-то из космоса входит в твою макушку и выходит через стопы или промежность и тоже фонтанирует вопреки законам физики. Эти два потока могут замкнуться, и ты окажешься в шаре мощных энергий.
Пока идет практика стул я рекомендую какое-то время себе говорить "Аз Есмь" и ощущать все свое тело от машуки до стоп, ощущать свое присутствие и ценность тебя уникального в этом мире.
Еще можно наблюдать за дыханием, визуализировать мечты, слегка улыбнуться и наблюдать, как твое состояние на уровне каждого кванта трансформируется во что-то более светлое.
Ну и еще можно делать эту практику с намернием. Задаешь себе мысленно вопрос и садишься на стул. Может прийти ответ. Ну и блокнот рядом для записи гениальных идей не помешает.
Обнимаю тебя! Дарю тебе трекер для мотивации. Пропустил день - начинай снова. Попробуй делать эту практику от 30 дней до 100. Результаты тебя удивят!
Обнимаю! Специально для вас сделала классный трекер, чтоб не слиться! Сиди на стуле, пиши дневник благодарностей, обнимай себя и слушай мою денежную медитацию, которая есть на подкасте СПОНСОР ТВОИХ МУРАШЕК music.yandex.ru/...921
Очень рекомендую мои медитации и подкасты на Яндекс музыке! Подпишись!
2 минуты
3 февраля 2024
149 читали