105 подписчиков
Как научиться хорошо плавать? 👀
Любое достижение цели – это многочасовая упорная работа!💦🧑💻
Обучение плаванию начинается с изучения основных плавательных навыков и самых лёгких, базовых упражнений с постепенным переходом к более сложным заданиям для совершенствования техники плавания!📊
На первых этапах обучения плаванию часто используют дыхательную трубку или сноркель.🤿🌊
Сноркель даёт возможность тренироваться в оптимальном положении тела и головы, не отвлекаясь на дыхание, позволяет полностью сконцентрироваться на выполнении задания и соблюдении правильной техники! 🤿
Плавание с трубкой
тренирует дыхательную мускулатуру и способствует увеличению объёма легких. Используя сноркель, можно отрабатывать большое количество специальных упражнений для разных стилей плавания, улучшающих координацию движений, а дополнительное использование ласт позволит улучшить скоростно - силовые показатели и общую выносливость! 💯
На видео индивидуальную тренировку проводит 🔜
мастер спорта по плаванию
Шишов Евгений!🔝
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
1 минута
3 февраля 2024