1 подписчик
Вспоминая о победах и поражениях в беге, хочется упомянуть об одной истории.
Сентябрь позапрошлого года, бегу пятьдесят км Лахти-Трейл с набором высоты 1800 метров и шикарным видом на Кандалакшский залив.
Это был мой второй старт подобного формата, я тогда изрядно попотел, пострадал, и вернулся к финишу напрочь уставшим и грязным. Тем не менее, заслуженное 3-е место на дистанции и абсолютная гордость за возможность постоять на тумбочке)
Всё бы ничего, но история на этом не заканчивается. Вернувшись домой на следующий день я вдруг решаю, что полностью восстановился, и как ни в чём ни бывало, выхожу бежать очередную 15-шку, однако...
На одном из крутых спусков ловлю резкую боль в правом колене и скоро перехожу на шаг - пятнашка закончена.
Понимаю, что суставы, перегруженные вчерашней семи часовой гонкой, абсолютно не восстановились, и "звоночек" в виде острой боли в колене очень волнителен.
Отдыхаю, восстанавливаюсь и спустя три дня решаю, что всё пришло в норму и снова отправляюсь на пробежку. Только сойдя с грунтовки ощущаю сильный дискомфорт в колене, но продолжаю идти. Особенно хорошо чувствую боль при спусках с камней.
Бег снова отложен. Скоротав неделю отдыха выбираюсь за город в небольшой кросс-поход, а спустя 5-ть с половиной часов возвращаюсь практически на карачках. Ни бежать, ни идти уже не мог. Стоя возле подъезда ближайшего дома, я понимал - боль наконец таки взяла вверх.
Дальше по сценарию. Мази, кремы, отдых, попытки выйти на пробежку, но снова боль. Снова двухнедельный отдых массажи, попытка бега и всё по-новой.
Более двух с половиной месяцев я совсем не мог бегать. Два с половиной месяца полного спектра пережитых эмоций, от самоуверенности до страха. Это было действительно сложным испытанием для моих отношений с бегом, за всё время, что я тренируюсь.
В итоге смирившись с травмой, понял, что искать пути решения всё-таки нужно. Поиски в интернете, тренировки дома, лечебная физкультура и первые попытки выйти пробежаться по 2-3 км. Это было так, словно я впервые учил своё тело бежать. Переживания были за каждый шаг, особенно на спусках.
К счастью спустя примерно четыре месяца я полностью пришёл в себя и уже в марте бежал очередной старт с набором.
К чему вся эта история?
Так вот, благодаря вышеупомянутой цепочке событий я уяснил для себя три жизненно важных урока:
Первый - никогда не злоупотребляй гордостью и самоуверенностью. Гордость бьёт сильно и очень больно.
Второй - заботься о своём теле и здоровье - они самый важный и основной ресурс, который позволяет тебе иметь и наслаждаться тем, что ты любишь.
Ты пренебрёг восстановлением и поплатился за это, ты пренебрег восстановлением во второй раз и поплатился за это ещё сильнее.
Призовое место на Лахти-Трейл было лишь небольшой радостью, подаренной в награду за тренировки. Но сделала ли она меня сильнее - нет, сильнее меня сделало то, что я пережил после.
Стал ли я слабее после всего пережитого - тоже нет. Подобное испытание укрепило не только моё тело, но и характер. Связь с бегом стала крепче, а мудрость понимания своего организма выросла в разы.
Так вот, третий урок, который я извлёк из всей этой ситуации был следующим:
Сильными нас делают не наши победы и достижения, а наши поражения, наши ошибки и наши промахи. Именно они дают нам силу и способность двигаться дальше, именно они, испытывая нас, создают нас заново.
Так пусть целью ваших тренировок будут не медали и награды на тумбочке, а в первую очередь - тренировки. Изо дня в день, и тот прогресс и удовольствие, которое вы получаете благодаря им.
Берегите себя, друзья - всем бег!🙏😉
2 минуты
3 февраля 2024