413 подписчиков
Контрзависимость - это зависимость от независимости, как бы странно это не звучало.
⠀
Человек, имеющий контрзависимые черты, производит впечатление сильного, самоуверенного и успешного. Такой человек может хорошо продвигаться в карьере, бизнесе, профессии, но терпеть неудачи в личных отношениях, так как постоянно отталкивает других, не обращает внимания на переживания партнера, чрезмерно увлекается своими делами в ущерб отношениям, постоянно обвиняет других в своих проблемах.
⠀
Осознание своей контрзависимости, привело меня к размышлению о том, что это не проявление сильной стороны, а скорее слабость моих внутренних опор. Я не могу справиться со страхом того, что если пойду на сближение с человеком и он сделает мне больно... я смогу с этим справиться. Мне не хватает на это внутреннего ресурса.
⠀
В большинстве случаев люди этого типа имеют мало опыта в налаживании отношений, боятся близости с другими людьми и по мере возможностей избегают интимных ситуаций. Они напряженно пытаются показать окружающим, что у них все в порядке и им ничего ни от кого не нужно, сильно ограничивают количество любви, тепла и близости, которое могут отдавать и получать.
⠀
Основные установки контрзависимости:
* Мне никто не нужен
* Я все сделаю сам
* Я обойдусь без помощи и поддержки других
* Любить – опасно
* Доверять – опасно
* Быть слабым – опасно
* Показывать свою любовь и свои чувства – опасно
* Привязываться – опасно
⠀
Что делать?
Осознать свою контрзависимость.
Остаться контрзависимым, это тоже выбор, но если желание близости есть, то необходимо пойти в терапию и научиться выстраивать ее в отношениях с терапевтом.
1 минута
3 февраля 2024