37 подписчиков
➡️ Начать можно не с проговаривания, а с письма. Вы садитесь и пишете то, что Вас беспокоит. Затем Вы можете перечитывать это сначала про-себя, а затем понемногу зачитывать вслух.
➡️ Чем больше Вы проговариваете, тем большее переосмысление и облегчение наступает. (Как правило!)
⚠️ Если Вы понимаете, что это будет серьезный и сложный процесс, пожалуйста, обратитесь ко мне или другому специалисту, чтобы мягко провести этот процесс. Чтобы поддержать в нужный момент, чтобы экологично прожить травмирующий опыт. Иногда в самолечении можно ещё больше навредить себе.
💬 Крепко обнимаю, Ваш Психолог ❤️
Найти меня можно тут ✅
Около минуты
3 февраля