22 подписчика
☕️ Броне кофе
А есть польза в нём?
🔣 Сегодня разберёмся.
В основе кето кофе: масло или сливки.
Масло выбираем на ваш вкус:
➖ МСТ
➖ Кокосовое
➖ Сливочное.
Рецептов вкусных действительно множество.
Также:
1️⃣ Однозначно в таком кофе минимальное количество углеводов в отличие от обычного капучино с молоком.
2️⃣ Это вкусный способ добрать жиры, если в основном приёме пищи их мало.
3️⃣ Придаёт сил и энергии.
4️⃣ Броне кофе вместо завтрака не лучший вариант, если вы на похудении. Натощак может вызвать расстройство.
5️⃣ Если вы на интервальном питании, в окне голода это уже еда, поэтому прерывает ваш голодный интервал.
6️⃣ При снижении веса я бы не рекомендовала кофе вместо основного приёма еды:
🟣 зачем тогда организму сжигать накопленные жиры, если вы даёте ему доступный вариант.
7️⃣ Немаловажную роль играет количество масла в таком кофе — легко уйти в профицит по калориям.
Обо всех тонкостях питания на Кето я рассказываю на своих курсах.
За подробной информацией обращайтесь в личные сообщения ➡️ @Viktoriia_0411
Около минуты
3 февраля 2024