152 подписчика
«Я не толстый — это кость широкая»🆗
...Развенчиваем мифы?
Скелет человека состоит из 206 костей.
Количество костей может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека. Некоторые люди могут родиться с дополнительными костями или, наоборот, с отсутствием некоторых костей. Кроме того, количество костей может уменьшаться с возрастом из-за естественного процесса старения и потери костной массы.
👆 Оценочная костная масса
Это показатель, который используется для оценки общего состояния костей человека. Он измеряется в граммах и обычно рассчитывается на основе возраста, пола и веса человека.
📌Компания Tanita провела исследование и пришла к выводу, что для женщин в возрасте от 20 до 40 лет средний показатель оценочной костной массы составляет:
✔️при весе менее 50 кг — примерно 2 кг
✔️при весе от 50 до 75 кг — 3,5 кг
✔️при весе более 75 кг — 3 кг
📌Для мужчин того же возраста были получены следующие данные:
✔️при весе менее 65 кг — примерно 2 кг
✔️при весе от 65 до 95 кг — 2,5 кг
✔️при весе более 95 кг — 3 кг
Лишь 15% людей имеют немного более крупный скелет, чем большинство населения. Так что не «тяжелая кость» давит на весы, и не оправдывают лишние 30-40 и более кг.
Оценочная костная масса является важным показателем здоровья костей, поскольку она может помочь предсказать риск переломов и других проблем, связанных с костями. Низкая оценочная костная масса, может указывать на необходимость принятия мер для укрепления костей, таких как увеличение потребления кальция и витамина D.
Факты говорят сами за себя: "широкая кость" - это миф, придуманный для того, чтобы как-то оправдать нежелание работать над собой и своим лишним весом. Плотность костей или любой другой связанный с этим показатель здесь не при чем😜
Ожирение — это угроза для здоровья всех, без исключения, органов тела, в том числе, и для скелета.⚠️
#инфо #мифы
1 минута
3 февраля 2024