Найти тему
4 подписчика

Субботнее… личное


В проекте Физикл, где меня ежедневно контролят по питанию с целью скинуть за 4 месяца (столько идет поток проекта) достаточно приличное кол-во лишнего веса — ввели планки.

Планка — это ограничение.

Например у меня сейчас 2 планки:
✔️первая по кол-во ккалорий съеденных за сутки, сейчас это у меня не более 1900 ккал
✔️и вторая планка по кол-ву белков в сутки — сейчас моя планка не менее 160 гр белка

И я их, кстати, с легкостью выполняю и вполне «законно» теряю вес🙌

Появился даже чит-код свой — за первые 2 приема еды я стараюсь выполнить планку по белку, а вечером уже вкусняшками доедаю до планки по ккал😉

А еще сегодня предстоит первое после длительного перерыва (порядка 8 месяцев) занятие в тренажерном зале.

Вы не представляете, как лениво возобновлять… и немного ссыкотно.

Знаете почему ссыкотно?
Дело в том, что я вписался к онлайн-тренеру, и одно из требований, это делать записи выполнения упражнений на видео — каждый последний подход упражнения записывается и отправляется тренеру. А он на основании этих видео делает корректировки правильности выполнения. Короче, ставит технику.

А в зале же люди, а я тут со штативом делаю упражнения и записываю…. хотя, как мне кажется, всем должно быть пофиг, что я там делаю. Буду пробовать)
1 минута