47 подписчиков

🗣️Я соблюдаю режим, считаю БЖУ и не понимаю, как мне быть с походами в кафе с друзьями, с праздниками по типу дней рождений, нового года… Как не терять друзей, общение с ними? Как позволять себе радости, но быть в режиме и не винить себя?🗣️

Рубрика: ответы на ваши вопросы.

Ответ частично содержится в самом вопросе.

Как позволить себе радость - сделать то действие, которое доставляет вам эту радость.

Жизнь - разнообразна.

Контекст всегда меняется.

Когда-то это режим, когда-то это посещение кафе с друзьями.

Из каких сфер состоит ваша жизнь?

Какие ценности вам важны?

Если в вашей жизни будет ярко выражена только одна грань и если вдруг в этой сфере что-то пойдёт не так, вам будет казаться, что любая мелочь смерти подобна.

Не складывайте яйца в одну корзину.

В запущенных формах РПП человек может отказываться от встреч с друзьями, потому что он не может себе позволить ослабить хватку и съесть «что-то не то». В этом много страдания и боли…

От одного похода в кафе с вашим режимом ГЛОБАЛЬНО ничего не произойдет.

А вот день рождения - раз в году.

Готовы ли вы отказаться от эмоций, от радости, разделенной с близкими ради идеи о важности режима?

Есть ли в этом гибкость?

Если бы вам представилась возможность встретиться с собой 80-летней, что бы он/а вам сказал/а? О чем бы вы в этом возрасте могли бы вспомнить с улыбкой?

📌О запретах на кафе и на встречи с друзьями или о ярких моментах, проведенных в кругу близких вам людей?

Как не винить себя: признать, что вы - не робот. Что вы имеете право на разные желания.

1 минута

2 февраля 2024