235,8 тыс подписчиков
Доброго дня всем и хороших выходных!
Какие планы у вас на выходные дни? Что вкусного собираетесь готовить или уже приготовили, чтобы полакомиться в выходные дни?
Помним, что перебор с калориями ведет к накоплению жира? Не стоит увлекаться в выходные дни, если хотите похудеть.
Кстати, худеющие могут себе позволить дни загрузки 1-2 раза в месяц (когда не считаем калории, не придерживаемся дефицита и даже умеренно превышаем свою норму) . Такие дни будут только на пользу процессу похудения.
А те, кто на поддержании могут экономить 50-100 ккал в течение недели, чтобы в выходной день побаловать себя чем-то более калорийным, чем обычно.
Уверена, что при желании, каждый найдёт удобный ему способ вкусно поесть и при этом не набрать лишний вес.
А я хочу сегодня напомнить вам рецепт куриной грудки в сливочном соусе.
Жмите, чтобы перейти к рецепту👇
"ОколоПП"
4 июля 2019
Рецепт куриной грудки в сливочном соусе - так вкусно Вы еще не худели.
Приветствую всех худеющих! Я к Вам с очередным рецептом горячего блюда с куриной грудкой. Вот правда, так вкусно я еще не худела, думаю и Вы тоже. Количество продуктов с указанием граммов и КБЖУ для тех кто считает калории укажу в конце статьи. Приступим к готовке. Первым делом мелко нарезаем лук и трем морковку. Обжариваем их на антипригарной сковороде на капле оливкового масла. Пока обжаривается лук с морковкой нарезаем небольшими кубиками куриную грудку и добавляем ее в сковороду. Солим, перчим, добавляем сухо чеснок и обжариваем немного. Добавляем воды где-то 200 мл, накрываем крышкой и...
Около минуты
3 февраля 2024
1919 читали