1415 подписчиков
Получить от гинеколога на очередной явке в 36 недель беременности во время осмотра в кресле «Нифига у вас мышцы тазового дна!» очень приятно 😃
Хотя с 20 недели гестации мышцы тазового дна испытывают колоссальнейшую нагрузку и теряют треть своей силы, которую нужно после родов возвращать.
Волны в трёх положениях с заземлением голеней и стоп:
1. Поддерживают работу и силу мышц тазового дна во время 🤰
2. Укрепляют мышцы тазового дна если вас уже беспокоит слабость мышц тазового дна (стрессовое недержание, звуки, сниженное либидо итд).
❗️При смещении таза назад/вниз представляйте, что ваш таз на вдохе расходится, а на выдохе через заземление голеней/стоп сходится.
Хочешь комплексного восстановления осанки и женского здоровья, следи за анонсом набора в ОНЛАЙН-КЛУБ.
Набор раз в месяц!
Подпишись ✔️
Около минуты
4 февраля 2024