11 подписчиков
Дело в тебе, или почему текущий кризис мы создали сами
2022 побил рекорд по неврозам и другим психологическим болячкам, установленный пандемией. Главной причиной, конечно, стала спецоперация и вызванные ею последствия. Я не хочу затрагивать общественно-политический контекст. Это страница о психологии, и здесь я анализирую ситуацию с точки зрения психологии.
Прошлый год обнаружил небывалое число людей с внешним локусом контроля. Адепты личностного роста и мотивационных тренингов про «все зависит от нас самих», «я контролирую свою жизнь и настраиваю себя на успех» расписались в собственной профнепригодности. А СМИ, соцсети и даже (о, ужас!) психологи закипели: во всем виноват, сами знаете кто; вынужденные меры; мы этого не хотели; от нас ничего не зависит.
Подобная позиция вызывала во мне бурю негодования. Я могла парировать, используя знания истории и политологии, но я не знала, чем крыть в контексте психологии. И меня как специалиста, хоть и начинающего, это расстраивало.
Но потом я прошла курс по работе с травмой, и, эврика, поняла, почему причина психологического кризиса, который сейчас переживает так много людей, в нас самих. Более того, в наших базовых настройках и последних обновлениях (говоря словами айтишников). То есть, грубо говоря, причина не в айсберге, а в техническом проекте Титаника
Рассказываю. Для того чтобы поддерживать устойчивость жизни, адаптироваться к внешней среде и чувствовать себя более или менее хорошо, человек пребывает в базисных иллюзиях. Слово «иллюзия» не имеет здесь никакого негативного подтекста. Это просто основа нашей жизни.
Что это за иллюзии:
- Иллюзия бессмертия. Отказ от мыслей о конечности жизни.
- Иллюзия справедливого мира. В мире все упорядочено и разумно.
- Иллюзия доброжелательного мира. В мире больше хорошего, чем плохого. Плохое случается с теми, кто делает плохо (карма, чакры, все дела).
- И главное — иллюзия совершенного себя. Позитивная самооценка, подконтрольность жизни, собственная уникальность — то, что в последние 10 лет раздули до состояния абсолюта, залили глиттером и выставили в Инстаграм.
Так вот, 2022 разрушил все. Разрушил жестоко, в один момент. Оказалось, что мы не бессмертны и несовершенны, а мир — небезопасен и несправедлив.
Большинство людей накрыл кризис. Кстати, прекрасное определение кризиса дала д.псх.н, профессор Нелли Сергеевна Хрусталева. Психологический кризис характеризуется внезапно возникающим (под влиянием экстремальных внешних факторов или созревания внутренних условий) чувством утраты смысла жизни, важнейших ориентиров и ценностей, восстановление которых невозможно без коренной реконструкции личности, и сопровождается крайне интенсивными внешне выражаемыми и внутренне ощущаемыми эмоциями.
Но есть и хорошие новости. Кризис можно преодолеть. Как говорится, я тебя породил, я тебя и убью. Поэтому все в наших руках.
Буду рада!
2 минуты
4 февраля 2024