Чтоб не было нарушений за плагиат и копии, то написала на своем основном канале.

Да, вчера было застолье по поводу моего дня рождения и я осознанно нарушала диету, но без фанатизма. Поэтому сегодня не взвешивалась и завтра тоже не буду. Но все же вчера по плану был белково-овощной день чередования (я ж на Дюкане сижу), поэтому я старалась максимально приближенно есть. Завтрак - каша из овсяных отрубей, варёное яйцо 1 шт. Обед - салат из консервированного кальмара. Ну и дальше застолье. Чем же я "нарушала" диету Дюкана? Ну первое, это алкоголь. Тут куда уж, день рождения все-таки. Второе - жирные сыры (салат из рукколы с сыром буррата). Третье - немного майонеза и сливочного...