❄️Сегодня, 20 января, наступает последний зимний сезон - «Дахан» или «Великий Холод».
«В Дахан желательно быть ближе к теплу и лишний раз не открывать дверь дома». Окружайте себя теплом.
Следует рано ложиться и поздно вставать, умело совмещать работу и отдых.
В разных провинциях Китая в это время готовят и клейкий рис в глиняных горшках,и жареные блинчики с начинкой, и тушеную курицу, и куриный бульон.
🥕 Вообще ешьте меньше соленого и горького, а больше “сладких” овощей (капуста, морковь и цветная капуста).
Избегайте твердой, сырой и холодной пищи, чтобы предотвратить повреждение Ян Ци Селезенки.
🍵Также хорошо есть продукты для укрепления селезенки и устраняющие застои (хорошо после праздников) - батат, чай с боярышником, пшенная каша
Это сезон связан с ветром, велик риск болезней Ветра и Холода. Вам помогут имбирь, зеленый лук, чеснок, кориандр
Спорт рекомендован умеренный - практиковать лучше вместе с солнцем с 9:30 до 16:00. Эффект от упражнений будет лучшим, если потеть вы будете немного
Около минуты
20 января 2024