32 подписчика
Если у вас проблемы и вам плохо, помните, это пройдет.
Если у вас все хорошо и благополучно, не забывайте, все может измениться.
«В том, кто продолжает сознавать непостоянство всех вещей,
уходит невежество, и устанавливается ясное знание.»
Гаутама Будда, Итивуттака 3.36
Непрерывно помните о непостоянстве, все меняется, вдох сменяет выдох, день сменится ночью, а зима сменится весной, это закон природы.
Когда эмоции переполняют(любой валентности) сосредоточьтесь на дыхании, наблюдайте как вдох переходит в выдох, так и ситуация, которая привела вас к подъему эмоций - пройдет.
#йога #дыхание #поток
Около минуты
20 января 2024