13,6 тыс подписчиков
Что такое антелистез?🤔 Это смещение позвонков поясницы кпереди. Происходить подобное может по разным причинам. Самые распространенные из них:
✅ травмы (это самая частая причина появления такой проблемы у людей, ведущих активный образ жизни или занимающихся экстремальными видами спорта);
✅ дегенеративные причины, когда проблема возникает в связи с естественным старением организма.
☝️Такое заболевание имеет разные стадии, а также довольно широкую симптоматику (болевые ощущения, дискомфорт при движении и т.д.). Но во всех случаях очень важно уметь контролировать положение таза, а также внутрибрюшное давление.
Но как же это делать? 🤔Это вам покажет Михаил Сорокин. В своем видео он продемонстрирует технику выполнения многосоставного упражнения, которое поможет укрепить мышцы тазовой области и помочь вам при антелистезе👍
📎Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=XA2dkhtaL9A
Около минуты
20 января 2024
179 читали