Найти в Дзене
55 подписчиков

Сегодня хочу поговорить с вами о страхе общения с партнером. А точнее, когда у вас опасения, что он(а) не будет слушать.


Это довольно распространенная ситуация, и многие из нас переживали подобные чувства.

При этом, любой здравомыслящий человек скажет, что откровенное общение - золотой ключик к здоровым и устойчивым отношениям👩‍❤️‍👨.

Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам начать разговор с партнером:

1. Выберите подходящий момент для разговора - важно, чтобы оба вы были свободны от других забот и обязательств.

2. Подготовьтесь к разговору. Не нужно брать сразу список проблемных тем. Выберите что-то одно. Чтобы не превращать разговор в бесконечное, тяжелое выяснение.

3. Попробуйте использовать "я"-сообщения - обращайтесь к своим собственным чувствам и опасениям, избегая обвинений и слова "ты".

4. Дайте возможность высказаться партнеру. Важно, чтобы обе стороны имели возможность выразить свой взгляд на проблему.

5. Будьте готовы к компромиссу - партнер также может иметь свою точку зрения, и важно найти общее решение.

6. Выражайте свои чувства и мысли таким образом, чтобы не создавать напряженности во время беседы. Лучше избегать в речи таких вводных: почему, когда, всегда, никогда, как, не знаю.

- Почему ты злишься? Я ничего плохого не делаю! - конфронтация, напряжение.
- Скажи, что именно в этой ситуации вызывает у тебя злость? - конкретика, приглашение разобраться.

Способность к откровенности - залог здоровых отношений. Важно, чтобы эта откровенность не была нападением и обвинением. Цель откровенности: обсуждение, чтобы найти общий язык.

Знаете, какая самая большая проблема? Это мысль: "да все ясно, о чем тут говорить?". В итоге, что-то недоговорено, не прояснено. Каждый обижен и не видит смысла продолжать.

Не торопитесь!

Даже если вам "все ясно", дайте возможность сказать партнеру. Послушайте. Скажите сами. Спокойно, последовательно. Никто еще не научился достоверно читать мысли другого. Поэтому будем говорить👫. Уверяю, львиная доля проблем даже не сформируется, если вы разговариваете с партнером.
1 минута