34 подписчика
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ❤️
📎 День 4/22
🔵Витамины ✔️
🔵Упражнения с валиком ✔️
🔵Без молока ✔️
🔵Без хлебобулочных ✔️
🔵Убрала 😀 за час до сна ✔️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📱 Задание дня меня самой🏋♀️ (каждый день новое)
😘 пропустила 🙄 очень неожиданно выпало много осадков за ночь и затопило села и накопительные водоемы наполнены до максимума, поэтому воду отключи утром, а включить обещали после 18.00, но после 21.00 не было и до сих пор не дали…
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
😘Дополнительно
🤙Упражнения бодифлекс 🔕
🤙Прогулка с Вовчиком ✔️
🤙Приём белка ✔️ яичница, креветки и гребешок
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
☕ Напоминаю, кто забыл или вообще не в курсе о чем речь. Мне кинула 💎💎💎💎💎 Юля с канала◀️По секрету всему свету▶️на 2⃣2⃣дня, подробнее читайте здесь .
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
‼️Мой вес (в конце каждой недели я буду взвешиваться):
🗒 стартую 16.01 с веса - 81.9 кг
#вызов24 🤑
Около минуты
20 января 2024