6 подписчиков
Упражнение «Как себя заставить?», помогает в тех случаях, когда надо, но не хочется 😒
Все эти упражнения работают и помогают, но только в тех случаях, если их выполнять 😉
Время подумать о завтрашнем дне, настроить себя на эффективность!
Начинаем 👇
📝1. Выпишите все задачи, которые вам нужно сделать завтра. Посмотрите на этот список и подумайте, какое из этих дел вы с большой вероятностью станете саботировать? Какие задачи ваш мозг скорее всего посчитает сложными или скучными и вероятнее всего захочет от них отвлечься?
🧠 2. Теперь запишите к каждой такой задаче, какой результат вы хотите получить, выполнив эту задачу? У вашего результата должна быть чёткая формулировка и измеримые критерии.
🏆3 А теперь напишите, зачем конкретно вам нужен этот результат? А зачем этот результат нужен другим людям? На этот вопрос может быть сложно ответить — но постарайтесь не просто придумать формальный ответ, а в действительности прочувствовать нужность (а, соответственно, и важность, значимость) этого результата для вас и для других людей.
Если вы будете понимать в чем ценность задачи, вам будет гораздо легче ее выполнить 🙌
Например, есть задача: сделать портфолио
И вы начинаете думать, как в школе:
«Сейчас что-нибудь сделаю, наклепаю, сдам и от меня отстанут»
Не хотите, делайте это так себе, портфолио получается не продающим, никто по нему не поймёт, что вы специалист.
В итоге потраченное зря время и нервы😬
А если бы вы изначально решили, что это портфолио нужно вам?
Оно бы точно получилось иным😉
Давайте все вместе попробуем выполнить это задание сначала с примером с портфолио, а потом вы сами выполните это со своими завтрашними задачами👏
1. Что нужно сделать?
-портфолио
2. К какому результату меня приведёт это портфолио?
-я найду высокооплачиваемую работу
3. Зачем вам конкретно нужен этот результат? Зачем другим людям этот результат?
-я хочу работать свободно в компании, где мне будет комфортно. Получать за это хорошие деньги.
- моя работа это вклад в общее дело компании в которой я хочу дальше расти и развиваться
Так вашему мозгу будет намного проще настроиться на КАЧЕСТВЕННОЕ выполнение задачи, а у вас появится больше мотивации к её выполнению 🧠
1 минута
20 января 2024