15 подписчиков
В ОЖИДАНИИ
Я сегодня вам утреннюю красоту забыла сфотографировать. Видимо завтракаю не проснувшись. А был, чтобы вы понимали, овсяноблин, на нем творожок и малинка. Ну очень вкусно!! Ну и кофе, конечно, для пробуждения.
Сегодня я не иду гулять, у нас в поселке уже несколько дней валит снег, а трактор еще не проехал и не пройти…Поэтому я дома разбираюсь, почему вес стоит и не снижается. Дошла до блюд с отрицательной калорийностью.
Поясню на примере. Например, в моркови среднего размера примерно 10 калорий. На переваривание этой моркови человек должен потратить 12 калорий. Получается, что продукт принес человеку -2 ккал. То есть, организм потратил все съеденные калории и даже ещё больше.
А на усвоение 100 г зеленого салата с энергетической ценностью 15 ккал организм затратит примерно 130 ккал. В результате отрицательная калорийность составит -115 ккал.
Продукты с отрицательной калорийностью не сжигают жир, они долго перевариваются и не дают нам голодать.
Заказала на одном сайте 100 блюд с отрицательной калорийностью, за подписку. Сейчас получу и отпишусь))) Сама справлюсь, нечего деньги тратить.
Организм за 10 дней приучила есть в режиме. Между приемами пищи есть не хочется, даже если на столе вкусняшки. Ну мне сейчас кажется, что на моем столе тоже одни вкусняшки.
На обед - куриный блин, внутри: помидоры, зелень и сыр. Ужин – картофельные котлеты, запеченный минтай со сметаной и сыром и зеленый горошек.
1 минута
19 января 2024