Найти тему
164,2 тыс подписчиков

Вы в конце дня приходите домой: уставшие, без сил, с кучей негатива "в кармане" и при этом не знаете куда его деть, не вылив его на близких ( что не есть хорошо), да и копить в себе раздражение, тревогу и чувство стресса не стоит, так как накопленные негативные эмоции и стресс приводят нередко к проблемам со здоровьем, самочувствии, к постоянному заеданию голода, а это уже лишний вес и большое количество проблем на лице. Да, вспомните, что когда вы стрессуете или раздражаетесь, то начинаете использовать мышцы на лице, какие-то зажимаем, сжимаем челюсти и вот у вас на лице уже большое количество морщин ( даже мимических, а со временем и возрастных).

Да и любой стресс, как ни крути, но оказывает влияние на состояние сна, а сон - это еще большие проблемы со здоровьем, так как его недостаток снижает наши защитные силы, ухудшает состояние лица, пищеварение, а также самочувствие и появляются проблемы с памятью, концентрацией и работоспособностью. А на близких срываться мы тоже не хотим, и не всегда знаем как это раздражение снимать лишний раз вместе с негативом. Тогда рекомендуют попробовать упражнения для "очистки" себя от негатива:
- Встаем прямо.
- Ноги на ширине плеч.
- Мягко наклоняемся вперед, руки вдоль тела и тянем их к полу.
- Закройте глаза и представьте, что с ваших рук начинает стекать негатив ( хоть в землю ) - иногда его представляют мутной и грязной водой.
- И со временем вода становится все чище и чище, а ваше самочувствие и настроение все лучше.
- И мягко выпрямляемся.
Обычно проводят в таком положении столько времени, сколько вам хочется и сколько вам нужно. Только помните, что наклоны не всегда можно делать при повышенном Ад, проблемах со спиной.
А вы делаете такие упражнения? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Дорогие читатели, пожалуйста, пишите - нужны ли вам статьи на эту тему. Это помогает делать более полезный и нужный для вам контент, так как иногда я чувствую, что зацикливаюсь на одной теме :)
1 минута
376 читали