5 подписчиков
УРБЕЧ В ЗДОРОВОМ РАЦИОНЕ ПИТАНИЯ
Урбеч бывает разный, разберем :
А) арахисовый урбеч
Состав: белка — до 26%, жира — около 45% (в составе ненасыщенные жиры - полезные для организма, углеводов до 10% )
Б) льняной урбеч
По соотношению состав примерно такой же.
Содержит больше витаминов : группы В, А, С, Е, К, РР, Н;
Биологически активные вещества:
железо, фосфор, калий, цинк, фосфор, магний, кальций, марганец, медь, селен
В КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ УПОТРЕБЛЯТЬ урбеч?
Не более 1 чайной ложки в день и обязательно учитывать эту добавку. Потому что в ней много жиров, а в течение дня мы съедаем жиры ещё из мяса, молочки, растительных масел.
В чем польза для здоровья льняного урбеча?
1) улучшение памяти, профилактика склероза
2) сокращает предрасположенность к набору веса
3)повышение иммунитета
4)активизация роста и усиление корней волос
5) улучшает обмен веществ
6) укрепляет нервную систему
7) актуален при запорах
8) укрепляет сосудисто-нервную систему
Осторожным в употреблении нужно быть в случае если есть такие заболевания, как:
1) Камни в жёлчном пузыре и почках
2) Панкреатит, холецистит, особенно в активной стадии. Урбеч обладает желчегонным действием , что может спровоцировать обострение заболевания
3)В период грудного вскармливания может отразиться в виде аллергии у ребенка
4) При аллергии
Если Вам было интересно, то ставьте 👍🏼
Покажу разбор ещё некоторых добавок
1 минута
19 января 2024