11 подписчиков
🥰Болит поясница. Иногда может ныть время долгой ходьбы или после сидячего рабочего дня…
Не предсказуемо где и после чего возникнет это неприятное ощущение 🥲
🔥Самая ужасная ошибка думать «Ой, надо наверное укрепить спину или покачать поясницу»🔥
Или даже врачи советуют это 🫤
И мы идем гуглить тренировки для спины… и видим там бесконечные вариации лодочек.
Но само упражнение неплохое 👌🏼 но оно в нашей ситуации только усугубит боль 😢
#здоровая_спина_теория
Около минуты
19 января 2024