Найти в Дзене
22 подписчика

HAMSTRING


Группа мышц задней поверхности бедра: двуглавая мышца бедра, полуперепончатая, полусухожильная
Данные мышцы отвечают за разгибание бедра в тазобедренном суставе, сгибание голени в коленном суставе, разгибание туловища (при фиксировании нижней конечности) – выпрямление

Травма мышц данной группы характеризуется длительным восстановлением и высокой частотой рецидивов

✔️ 37% всех повреждений в футболе, из которых 9% – полный разрыв
✔️ 3-4,1 случая на 1000 соревновательных часов
✔️ 0,4-0,5 случая на 1000 тренировочных часов
✔️ Повторная травма возникает в 12-33% (Carlson C., 2008), по другим данным в 14-63% (van Beijsterveldt A.M., 2013) в течение 2 лет после первичной травмы

Механизм травмы:

✔️ Как правило, травма не контактная, чаще возникают во время взрывных ускорений
✔️ При этом наклон таза кпереди в момент ускорения приводит к увеличению напряжения в мышцах
✔️ Кроме того, укорочение подвздошно-поясничной мышцы и дисбаланс между мышцами брюшной стенки и поясничной области - способствует наклону таза кпереди, увеличивая натяжение в мышцах

Факторы риска

✔️ Ранее перенесенное повреждение мышц задней поверхности бедра (чаще повреждается длинная головка двуглавой мышцы бедра)
✔️ Разница между силой мышц на левой и правой нижних конечностях > 10-15% (Ahmad C.S., Redler L.H., 2013)

О наиболее частых травмах в видах спорта, связанных с бегом здесь
00:28
1 минута