Карта внутреннего мира. Часть вторая: исследуем и анализируем

К этой части можно приступить когда рисунок готов. Послушайте аудио — я постаралась описать максимально подробно, как анализировать получившееся изображение.

Посмотрите на получившийся рисунок.

— Нравится ли он вам? Насколько он соответствует вашим представлениям о себе?

— Какие цвета вы выбрали? Они они для вас означают?

— Есть ли у вашего мира границы с другими землями? Есть ли стены, забор?

— Что преобладает на вашей карте? Какие эмоции, чувства, ресурсы? А может быть страхи и сомнения?

— Какие сферы жизни вы затронули в карте, а какие остались за ее пределами? Что это значит для вас?

— Какие объекты есть на вашей карте? Это только природный ландшафт или есть здания, животные, люди?

— Как соединяются разные части вашей карты? Что это говорит вам?

— Хочется ли что-то изменить или дополнить?

Это краткий список вопросов из аудио, но лучше послушать целиком, чтобы на примерах посмотреть значения разных атрибутов =)

В комментарии приложила свой рисунок и немного примеров показываю на нем.

P.S. Если вам понравилась техника и вы хотите подробнее поговорить про результаты, или вам интересно, какие еще возможности арт-терапии можно использовать в своей жизни, записывайтесь на бесплатную ознакомительную сессию. Просто напишите мне в телеграм @lanazolotar и мы подберем удобное время 💚

#артпрактика

1 минута

19 января